Type d’exercice : Confiance, écoute. L’exercice : Tous les participants sont debout et forme un grand cercle, assez grand pour qu’il y aie un espace de circulation confortable au centre du cercle. Selon le nombre de participants, quelques personnes vont marcher à l’aveugle à l’intérieur du cercle et les autres restent à leur place, ils […]
Type d’exercice : Confiance en soi. Nombre de participants : 1 par 1. L’exercice : Chacun à son tour traverser la pièce en marchant les yeux fermés sur le même rythme. Il faut être relâché corporellement et ne pas montrer de peur ni de stress. L’intervenant arrête le participant juste avant le mur. A quoi […]
Type d’exercice : Confiance en soi. Nombre de participants : 1 par 1. L’exercice : Chacun à son tour traverser la pièce en marchant les yeux fermés sur le même rythme. Il faut être relâché corporellement et ne pas montrer de peur ni de stress. L’intervenant arrête le participant juste avant le mur. A quoi […]
Type d’exercice : Cohésion de groupe / écoute / confiance en soi et en l’autre. Quand : 2ème ou 3ème séance quand les participants se connaissent un minimum. Nombre de participants : A partir de 10. L’exercice : Deux par deux. L’un ferme les yeux (l’aveugle) et le second (le guide) le promène dans l’espace. […]
Type d’exercice : Cohésion de groupe / travail corporel. Quand : Pour fédérer les groupes. Nombre de participants : De 8 à 20. L’exercice : Chaque participant choisi dans le groupe deux personnes : un « ami » qu’il faut protéger de son « ennemi » (on doit pouvoir faire une droite entre l’ami, la […]
Type d’exercice : De groupe / écoute / regard. Quand : En début de séance et lors des premières séances. Nombre de participants : De 8 à 20. L’exercice : En cercle, une personne « Frédérique » part en marchant lentement vers une autre personne « Nathalie ». « Nathalie » elle regarde « Pierre […]
Type d’exercice : Cohésion de groupe / mémoire. Quand : Lors des premières séances, pour apprendre à connaître les prénoms de chacun. Nombre de participants : De 8 à 20. L’exercice : Les participants sont debout, en cercle. Aurélie lance une balle imaginaire à Bernard en disant « Aurélie », puis Bernard récupère et relance […]
Catégorie d’exercice : Écoute, mise en présence, groupe. Intérêt : Être à l’écoute du groupe, placer sa voix, favoriser la dynamique. L’exercice : Tous les participants sont placés en ligne, sans se voir chacun donne son prénom sans aucun ordre prédéfinit mais juste en écoutant le groupe et en respectant les intonations, l’énergie et la […]
Catégorie d’exercice : Écoute en groupe, cohésion du groupe. Intérêt : Exercice puissant pour augmenter la cohésion de groupe ou pour recentrer ; le groupe. Il développe la concentration et l’écoute de chaque participant envers le groupe. L’exercice : Le groupe marche dans l’espace et doit compter de 20 à 0 sans que plusieurs personnes disent le […]